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春节期间温馨提示
1.要注意房间的空气流通 节日期间家里来的客人会很多,带来的病毒、细菌也会很多,爸妈一定要注意定期开窗通风,保持室内环境的清洁,以免影响宝宝的健康。
2.要注意饮食平衡 过节期间,家里每天免不了会天天大鱼大肉,但是,如果让宝宝吃过多的肉,不注意节制,会增加宝宝胃肠负担.从而容易患上各种相关疾病如消化不良等。因此,过节期间为了宝宝也为了自己要注意适当清淡饮食,并让宝宝多吃水果和蔬菜。
3.要防止喂食呛咳 在节日里,家里经常会有客人,宝宝也会很兴奋。这时,我们在喂食宝宝时不要让他跑动,尤其是喂花生米等,以防止将食物呛入气管,否则会有生命危险。还有喂鱼的时候,要将鱼刺弄干净,以免扎伤宝宝的喉咙。
4.要预防烫伤 冬天寒冷,有时家里可能会用电暖器取暖,一定要注意宝宝可能因为好奇回去触摸,从而引起宝宝烫伤。还有在家中请客吃饭的时候,要避免将热菜、热汤放在宝宝伸手就能够得着的地方。过年燃放烟花炮竹,也是不能让宝宝独自燃放,更不能拿在手中燃放,家长也要做好榜样,以免宝宝模仿。
5.要注意保暖,防止感冒 节日里,经常会带宝宝访亲会友,爸爸妈妈一定要注意给宝宝随时加减衣服,防止感冒。并尽量避免在家中打麻将、看晚会等熬夜活动,保证宝宝正常休息,而且尽量按时睡觉。在家里还要备一些治疗感冒、发热的小药,以防宝宝有病时手足无措。
6.要注意外出安全 在过节期间,爸爸妈妈肯定会带宝宝去一些游乐场所玩耍,玩耍的时候家长一定要注意照看好宝宝,人多的地方不能让宝宝离开自己的视线,并且尽量避免玩那些刺激、危险的游戏
春节期间,节日喜庆,亲朋相聚,难免要大吃一顿,各种美味都搬上饭桌,此时如果不注意饮食健康,随时会吃出病来。特别是孩子们,其脾胃尚未发育成熟,抵抗力较差,如果再不注意饮食规律便会影响肠胃健康。但是美食当前,孩子一般难以自制,父母们便要负起监督重任,让孩子吃得开心,自己看着安心
节日饮食避免单一化
尽管春节期间人们都喜欢大吃一顿,但往往餐桌上出现的来来去去多是鸡、鹅、鸭、鱼、虾、蟹等高脂肪、高蛋白的肉类食物。过多地食用这一类食物会增加肠胃负担,导致消化不良,提高血脂水平,引起肥胖。因此,节日菜单中应该多元化,多增加一些蔬果以及豆类食物。大部分绿叶蔬菜均为碱性食物,而且有去油腻作用,其富含纤维素,能够促进孩子肠胃的消化功能。而瓜果中的西红柿、南瓜、红萝卜等提供丰富的维生素、矿物质。豆类食物则富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,有利于孩子的大脑和身体发育成长。所以,要孩子在节日里吃得健康,就应该避免饮食的单一化,而要增加各种蔬果蛋豆的比重,丰富食物营养结构。
勿把零食当主食
新年过节,亲戚朋友往往会送来很多饼干、糖果、坚果等零食小吃,汽水饮料自然也少不了,这些香口的食物和饮料每每是孩子们的最爱,如果父母监督不力,甚至出现有的孩子把零食当主食的情况。实际上,很多零食均为高热量食物,如果食用太多可能会导致肥胖,花生、果仁、果冻等零食多为豆状,孩子食用时如果稍不小心,很容易使这些细小的食物呛入气管里,从而导致咳嗽、憋气等症状,严重时甚至会堵塞气管、支气管,威胁生命。而碳酸饮料则是最不健康的饮料,如可乐等都含有二氧化碳气体,小孩饮用过多会导致胃胀、胃痛,从而导致消化不良等症状。同时这些饮料也富含糖分,也是导致孩子肥胖的罪魁祸首之一。因此,在春节期间父母应该尽量避免孩子食用太多高热量的零食,特别是豆状零食,要把这些零食放到孩子拿不到的地方,特别是吃正餐之前,以免影响孩子的食欲。至于饮料,父母应该多给孩子喝白开水,少喝碳酸饮料。
煮菜有讲究,上菜有次序
由于孩子的消化系统发育不够成熟,消化能力较弱,因此在烹调时应该尽量少油少盐,在烹调方式上应多采用蒸、煮、烩等方法,而少用煎、炸等方式处理。同时,在制作鸡、鱼等较多骨头的菜肴时,应注意把鸡块切小或者把其中的骨头去掉,以防孩子吃这些菜时被骨头扎到。菜式上也应减少酸辣等刺激性的食物,而应以清淡为主,这样有利于孩子肠胃的消化吸收,从而促进生长发育。至于上菜的次序上也有所讲究,一般应该先上咸口味的菜,以引起孩子的食欲,而最后才上甜味的菜肴,因为如果过早地吃甜味的菜肴会减弱孩子的食欲。
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